Kalsiyum hakıında

Question

Kızlar kalsiyum biraz düşük çıkmış süt ürünleri dışında tavsiyesi olm varmı besin açısından doktora gitmeme daha  var

Answer 1

Sut yogurt baska bir oneri isine yaramazki 

Comments

Hepsine yiyorum içiyorum ama yine de düşük çıktı peynir de çok tuketirim

---

Yatmadan ic bi bardak sut

Answer 2

Maden suyunda kalsiyum var günde 1 tane içebilirsin. Tahinde de yine aynı şekilde kalsiyum var. Aklıma gelen bu ikisi

Comments

Tsk ederim tahini kesinlikle deniycem

Answer 3

Osteocare kullaniyorum canım iyi geliyor bı sor doktoruna

Comments

Tm cnm doktoruma 10 gün  var daha o yüzden

---

Vitamin ilacı zaten canım bu da

Answer 4

Çay kahve gibi ürünleri tüketiyor musunuz bunlarda kalsiyum gelişimini engelliyor çünkü. 

Comments

Yok hiç içiyorum çay dahi bn daha önce tüp bebek deNedim iki kez ordan alışkın hic icmem

---

Hmm kafein de engelliyor o yüzden sordum. Şöyle bir şey deneyin bu sefer, kalsiyum ile birlikte meyve tüketin. Mesela süt ile muz ya da elma peynirin yanında ceviz. Belki bu şekilde yediğiniz fayda verir. İnşallah

---

İnş cnm tsk ederim deniycem kesinlikle

Answer 5

Doğal maden suyu canım. Onda da kalsiyum var

Answer 6

Osteocare kullanmıştım ben doktor tavsiyesiyle 

Answer 7

Maden suyu kendin mayaladığın yoğurt kasar peyniri ye...

Answer 8

Peynir suyu iç