Aşırı kilo alımı

Question

Kızlar 9+2  hamileyim 50 kilo idim şimdi 55 kilo olmuşum hızlı kilo alıyorum piskojim bozuldu yemiyorum bu kezde mide bulantısı istifar ne yapcam ben 

Answer 1

Her şekilde alacaksın canım yemeyip bebeğe zarar verme ama sağlıklı beslen bende ili hamileligimde çok aldım ama bilinçsiz besledim ne kadar yersem o kadar faydalıdır dedim ama yanımda kimse yoktu yani yol gösteren nede olsa veririm deyip yedim ve tam 40 kilo aldın malesef sonra 1 yıl içinde doğum dâhil 40 kiloyu verdim çoğu ödemdi zaten çok yeme bilinçli ye şu an ikinci hamileliğim bende 7. Haftadayım 4 kilo vermişim ciddi mide bulantılarım var ama et ve sebze ağırlıklı besleniyorum dikkatli ama sağlıklı ye ve bol su iç sağlıkla kucağına al insallah

Comments

40 kiloyu nasıl verdin ben 30 haftalık hamileyim 30 kilo aldım  ne yapmam gerek

Answer 2

Kiz nasil aldin hemen 5 kilo 

Comments

Sorma canmm ablamda bebeği değil kendini besliyon deyince daha çok piskolojim bozuldu yemesem istifar ediyorum

---

Seni üzmek istemem ama çok almışsın kendini frenle ilerleyen aylarda daha çok alacaksın çünkü

Answer 3

Evet, hızlı olmuş blraz. Yürüyüş, bol su işe yarayabilir. Tuzu, şekeri, hamuru, ekmeği azaltın. Abur cubur yemeyin. Et, Süt, yumruta, peynir, meyve, sebze, ceviz ağırlıklı beslenin.

Yine de olmuyorsa diyetisyen kontrolünde gebelerde uygun beslenme listesi hazırlanabilir. 

Comments

Abur cubur yemiyorum et süt  çalışıyorum sabah kahvaltı edemiyorum ama kendime evde hazırlıyorum  hazır poğaça simit bile almıyorum ekmek arası kaşar yapıp yiyorum

---

O zaman blraz porsiyon azaltma yapabilirsin. En azından akşamları

Answer 4

Valla 35 haftada dogurmama ragmen 23 kilo aldim gebelikte

Answer 5

Diyetisyene git canım 

Answer 6

Ben 40 kilo aldim cok acikiyodum.... 63 kiloyla hamile kaldim 103 Kilo oldum dogum 2 ay sonra 20 kilo gitti simdi 20 kilo daha var.  .. kolay deyil gülümm.. morelini bozma bebegi etkileme..

Comments

Ben iki doğum yaptım hiç bu kadar kilo almadım çocuklarımda zayıf değil di bu neden böyle oldu bilmiyorum yaşla alâkası var mı

---

Ben folik asit almadim ve her aciktigimda ya o aciktiysa diye düşünüyodum .. ve yiyodum sonra anladim ki hormonlarmiş

Answer 7

Evet çok almışsın canım daha önünde çok uzun bir yol var zaten ilerleyen zamnda daha çok alacaksın kilo meyve badem fındık fıstık atıştır ara öğünlerde