Yürüyüş yapmak faydalı olur mu?

Question

Bugün kontrole gittim 6 haftalıkmis ama sat göre 7+3.  neyse sorum yürüyüş. Ben bu aralar yürüyüş yapsam böyle 20 30 dk falan zararı olur mu? Doktora sormayı unuttum

Answer 1

Neden bu kadar erken yuruyus yapmayi duaunuyorsun 3. Aydan sonra baslaman daha mantikli suan bebegin tuutnmadi bile bol bol dinlenmen gereken bir zaman yuruyus yapman gereken degil cnm

Comments

Kendimi çok hantal hissediyorum ve hareket etmezsem midem cok bulanıyor iş yaparken falan bulanmiyor. Evim de sahile çok uzak değil yürüme mesafesi 15 dk falan o yüzden kendime gelirim diye.

---

Sen bilirsin cnm ama bebegin daha tam tutunmadi dedigim gibi bence yatip dinlenmelisin o hantallik herkezde oluyor malesef ama biraz sabretmen gerek

---

Tamam teşekkür ederim :)

Answer 2

Suanda yapma bırak bebek otursun biraz hiçbişekilde yorma kendini riskli dönemler gecsin bi 

Comments

Teşekkür ederim bekleyeyim bari :)

Answer 3

Kesinlikle hayır daha yedi haftalik minicik mercimeği yorma sakın  

16 hafta gibi başlarsın ben 24 haftalığım korkuyorum daha

Comments

Teşekkür ederim :)

Answer 4

Valla ben ilk ogrendigimden beri yürüyorum 20 30 dk temiz hava alıyorum cok şükür bu zamana kadar bi sıkıntı olmadi 9+4 deyim doktorumda tabi hafif tempoda yürü daha iyi olur hatta dedi 

Comments

Evde kalınca sıkıntı basıyor bi de hem midem bulanmaz hem açılırım çünkü bu aralar depresyonda gibiyim yiyip içemiyorum sürekli yatıyorum. Sıkıldım artık bu durumdan. O yüzden dedim yuruyeyim. Ama burdaki arkadaşlar da yürüme diyor bilemedim

---

Yap sen günlük 20 dk hafif tempo yürüyüş evde durdukca insanin midesi bulanır havasizliktan . Ben onceden günlük 45 dk 1 saat yürürdüm simdi 20 dk yürüyorum cok şükür ne mide bulantim var ne baş ağrım

---

Evet hareket etmeyince midem bulanıyor ev işi yapınca geçiyor. Sürekli de ev işi yapamam :))

---

Aynen öyle canım benim doktorumun bana dediği şey ne bardaga uzandın diye ne de bi bardak kola ictin diye o cocuk düşer sen günlük tempona devam et amaa dinlenmeyi ihmal etme :)

---

Tamam teşekkür ederim :)

Answer 5

Ben normal günlük hayatıma devam ettim hergün çıktım market fırın yarım saatten fazla git gel yaptım hala yapıyorum. Birşey olacagı varsa oturdugun yerde de olur hareket her zaman iyidir 

Comments

Vallahi aynen bende hamileyiz sonuçta hasta değil

---

Aynen öyle bebek dalda sallanan elma değil düşsün derler.

---

Ya ben hamile kalmadan pilates falan yapıyordum şimdi yapmayınca boşluğa düştüm gibi bişey oldu. Hani yine hareketsiz kalmak istemiyorum az da olsa yürüyüş beni kendime getirir diye düşünüyorum ama bebeğe de zarar vermek istemiyorum. Kararsız kaldım o yüzden

Answer 6

Bir tehlikesi yoksa ve kilonuz fazlaysa evet yapabilirsiniz benim doktorum önerdi bana bu haftalarda

Comments

Fazla kilom yok aslında ama hareket her zaman iyidir diye düşünüyorum ve daha hafif hissederim midem de bulanmaz. Doktor randevum daha 1 ay sonra bugün de unuttum sormayı. Ama sağlıklı iyi dedi bilemedim yine de

---

Kendini cok zorlamadan 10 dakikacık tel yürüyüş yap o zaman

---

Ağır ağır yürürüm artık :)

---

Agır agır da degil kısa yürüyüşler yap canım :)