Merhaba arkadaşlar.Çarşamba günü 32 haftalık olacaz. Ben iki hafta kadar YouTube de nefes egzersizini ara ara izleyip yapıyorum alışmaya ve öğrenmeye çalışıyorum bilenler vardır belki ama ben yeni öğrendim, çok faydasını görmeye başladım tavsiye ederim, bağırsaklar için kabızlık sorunu yaşayanlara, nefes darlığına, doğum korkusuna, doğum anında nefes alıp verme durumuna çok yardımcı olacağına inanıyorum. Ben faydasını görmeye başladım sizlere de tavsiyemdir. 