Folik asit folbiol kullan sadece canım en yüksek dozu olan o.hatta kullanabildigin kadar kullanmaya calis benimde ilk gebeliğin de ensefalosel vardı daha sonra hamilelik için cesaretim olmadı o yüzden nerdeyse 1.5 sene falan kullandım.folik asit i vücut depolamiyor o yüzden hem folbiol kullanmalısın hemde folik asitten zengin yiyeceklerden bol bol yemelisin canım