Kilo almamak için ne yapmaliyim

Question

5 aylık hamileyim çok kilo alıyorum ne yapmalıyım zararlımı sizce bejjm gibi kilo alanlar varmı aramızda.

3 cuu aydan 4.cu aya geçerken 3 kilo aldım 

4 den 5 e geçerken de 3 aldım doktorum zararlı dedi .tanıdıklarına soruyorum ben daha çok aldım diyorlwr .ne yapmaliyimda almamaliyim 

Answer 1

Benim de birden aynen böyle oldu, nefes alamıyorum. Diyetisyene gideceğim haftaya çok aldım yürüdüm çünkü bundan sonra daha da katlanarak gidecek bebek kilosu falan da. 

Comments

Teşekkürler şeker yüklemesi yaptirdinmi

Answer 2

Ben 37 haftada 7.5 kilo aldım dogurdum eski kiloma direk döndüm biraz yapı meselesi birazda yeme meselesi canm pilavı hamur işini tatlıyı ekmeği azaltabilirsin bunlar çocuğa kilo yapmıyor aksine sana yapyor

Comments

Teşekkür ederim

Answer 3

öncelikle bol bol yürü ve hareket et. Karbonhidrat çok tüketme ekmek hamur işi vs kes bunların bebepe hiçbir faydası yok. tatlı isteğini bastırmak için suyuna tarçın atabilirsin geç saatlerdede yemek yeme. ara öğünlerdede kuruyemiş atıştır miden kıyılırsa gece veya akşam salatalık ye meyve ye yoğurt ye ben bu şekilde yaptım 21+5 kilo almadım

Comments

Teşekkür ler

Answer 4

Hamur işi ni pasta tatlı olaylarını bitireceksin canım pirinç pilsvını dahi iki kaşık yemelisin normal beyaz ekmek degil tahıllı ekmek ye bol bol su iç yeşillik ye lifli gıdalar tüket birde yürüyüş yap bol bol ozaman almazsın kilo 

Answer 5

Kuzum fazla ekmek tuketme hem kilo yapiyo hemde cocuga cok zararli