Hamilelikte kilonuzu nasil koruduz

Question

Kizlarr...

Hamilelikte kilonuzu nasil korudunuz ? Nelere dikkat ettiniz ve kac kilo aldiniz.Yani mide bulantisindan genelde ilk 3 ay kilo veren cok ama ben henuz 6.haftadayim cok az bir mide bulantim var.Gecen hafta cok istahliydim pek korktum )) bu hafta normale dondum sanirim..Evet cevaplarinizi bekliyorum canlarim.Yolun basindayim ilk uc ay ne yapmaliyim sonra ki aylar vs..Simdiden 1 kilo aldim ((

Answer 1

Ekmeğin gram faydası yok canm bebeğe yemekleri ben kaşıkla yemistim hep abur cubur pek yemedim bol yürüyüş yaptım ilk aylar kursa falan yürüdüm 28 haftada 4.5 kilo almıştım en son smdi blmiyorum 

Comments

Bende cok ekmek yemem allahtan,abur cunur kisminada elimden geldigince dikkat ediyorum.Ama hamile kaldigimi ogrendigim haftada bir kilo aldim )) cokda yemedim vucudum sumu topluyor anlamadim.

---

Onun içinde bol su iç canm

Answer 2

Ben ilk 3 ay 4 kilo verdim bulantilardan simdi 20 haftaligim 2 kilo kadar aldim :) ee yapicak bisi yok bebisler saglikli olsunda  

Answer 3

Hiç korumadim valla fırsat bu fırsat ne alsan kâr diyerek yedim yedim 60 oldum doğum yaptım 45 e geri düştüm be

Comments

Ay canim bunyeden,bunyeye degisiyor demekki.Normalde benim hamile kalmadan 7 kilo fazlam vardi.Birde cok zor kilo veririm ben,iki yildir su yedi kiloyu veremedim )) Tabi onemli olan bebisin sagligi,diyet yapip ac kalacak hamiliz yok ama bari gereksiz kilo almasam diyorum ((

---

Sende haklısın benimde arkadaşım 50 kiloyla hamile kaldı 90 da kaldı veremedi

Answer 4

5 ayligim 1.5 kilo almisim :)

Comments

Ay ne guzel benim hayalimde bu )) nasil basardin mide bulantisindan yemedim deme ne olur )) o cozum degik benim icin

---

Yok canim normal yiyorum ilk 3 ay da bulantim oldu ama o kadar cok degil

Answer 5

Canm ben öyle suna dkkt edeyim sunu keseyim demedim hiç ilk 3 bcuk ay flan kusmaktan 6kilo  verdim 72yle hamile kaldım suan 31 haftalıgım ve en son gcen hfta tartıldım 70 kiloydum yani dha verdgim kiloları da alamadım :)  abur cuburda yedim fast food da tükettim ve sonuc böle 

Comments

Ay masallah senin bunye iyiymis ...Bazi insanlar derya su icsem yariyor diye..valla senin gibi abur cuburda yesem canim dikkat ettigim halde 1 kilo alan ben alir basimi giderim...artik 100 buluru. )) sanslisin

---

Valla blmıyom hic dkkt etmiyom öle az yiyim flan diye ne bulduysam yiyom ama :D

Answer 6

Ben 10 kilo aldim dogumum geldi fazla alamadim zaten bazi yemeklerden tiksindim yiyemedim yiyemeyincede kilo alamadim ama bunyeye gore degisio

Comments

Evet canim kisiden kisiye degisiyor durum tabi..Bakalim henuz baslardayim belki benimde durumum yavas yavas degisir

Answer 7

Ben 3.5ayligim belki 1kilo almisimdir.abur cubur yemiyorum eskisi givi tad vermiyor.asitli iceceklerden tiksindim.ekmek 2dilim yiyorum ama beyaz degil ender sarac ekmek yenilmesi gerektigini soylemisti .yesillik tuketiyorum cok yagli yemek yiyemiyorum.aslinda belkide yapanim yokmide bulantisindan halsizlikden .kayinvalidem geliyor bakalim belki kilo almaya basliycam . .tok olunca cok rahat oluyorum guzel uyuyorum.ama kendi yaptigim hicbiseyden tad alamiyorum 

Comments

Ay canim sanirim benimde dikkat etmrm gerekecek.Bazi yiyeceklerden uzaklastim mesela et gibi.Sanirim son zamanlarda cok tukettim(( Simdi bugunden sonra yediklerime dikkat etsem iyi olacak

Answer 8

Canimmm ben simdi 34 haftalik hamileyim 11 kilo aldim. Ilk  4 ay sadece 1 kilo 300 gram almiştim. Kusma bulanti sifirdi. Ama geceleri cok dikkat ettim. Gunduz yiyordum gece gec saatlerde aciksam da cok fazla yemeyip salata yoğurt sebze meyve yerdim

Comments

Son aylrda iştah aşiri açiliyor önüne geçemiyorsun inanki. Ben 10 kilo mu resmen7 ayda aldim

---

Ayy canim bak benim hatamda son zamanlarda geceleri yemek sanirim.Gunduzleri o kadar cok yemiyorum ama aksam olunca benim mesai basliyor.Midemde bir cukur olusuyor sanki yiyorum yiyorum banamisin demiyor (( aksamlari saat 20.00 dan sonra agzima cok aciksamda bir sey vurmamam lazim demi..en fazla bir meyve saniri.

---

Geceleri meyve ye veya en iyisi yoğurt yesillik ye. Ben hep yoğurt lahana salata ceviz yaprdim hem sağlkli hem lezzetliydi inanki. Aksamlari kis günduz  ye

Answer 9

Canim ben 21 haftaligim 8 kilo almisimm, benim ilk haftalar dusuk tehlikem oldu doktorum surekli yaticaksin dedi ee ben yattikca kilo geldi hareketsizlikten simdi ne yapicam hic bilmiyorum 53 le hamile kaldim 61 oldum simdi 70 i bulursun diyorlarr korkuyorum valla ekmek falan yememeye calisiyorum 

Comments

Ay canim sende benim gibisin.Bu hamileligimdr dusuk tehlikem yok sukur ama daha once dusuklerim oldu,bu yuzden bende senin gibiyim surekli yatiyorum.Sanirim ne kadar dikkat etsemde kiloyu yattigimdan aliyorum...

---

Aynen canimm eve supurge bile acmiyordum simdi daha yeni yeni basladim insaAllah dogumdan sonra kolay veririm kilolari

Answer 10

Ekmegi kahvaltı hariç yemedim , yağlı yemek veya  hamur işinden zaten hep uzaktım. Abur cubur da yiyen biri değilim. Yemeklerde ekmek yerine pilav ye canım ekmek bebeğe değil sana kilo yapıyor. Süt ve süt ürünleri çok tüketmeye çalış. 32.haftaya geldim 5 kilo almışım. 

Comments

Vay cok iyisin canim valla, sut urunleri ama bebek icin gerekli degil mi ? Kalsiyum acisindan mutlaka gunluk peynir yogurt sut tuketin deniliyor ama (( ekmegi cok yemiyorum canim sukurler olsun..

---

Kesinlikle çok önemli canım. Kalsiyum eksikliği olduğu zaman bebek senden temin ediyor bu da annenin kemiklerini zayıflatıyor ilerde  anne de kemik erimesine neden oluyor. Kötü (abur cubur,  yagli ürünler veya hamur isi , paketli hazir gida) beslenmedigin sürece kilon hep kontrol altında olur. Bu hayatinin her donemi icin gecerli. Saglikla kucagina alirsin insallah bebegini.

Answer 11

Canım benm kiloyla sorunum yoktu :) 4.5 olduk daha 50kiloym

Comments

Ay benim var canim..boy 172,kilo 70 (( 7 kilo fazlam vardi zaten...Bu yuzden bu aylarda kilo almamam cok onemli

---

Ama canm boyun da uzun maşallah bence kilob gayet yerinde benm boy kısa 1.60 eşim 60kilo olaydın iyiydi diyo :))

Answer 12

3 ay bitecek canm.ilk 92 kilo ile hamile kaldim şuan 87 kiloyum.almadim verdim ben yani.Ekmek vs.yemedim.cokta istahim yok.tiksinmem cok.ama memnunum kilo almak istemiorm bebegim alsin yeter.o da ilerde alicak zaten.

Comments

Su ekmegi komple kesmek lazim sanirim..Birde abur cubur.gecede yemez isem tamamdir ))

Answer 13

Bende 12 haftalık hamileyim 62 kiloyla hamile kaldım bulantıdan dolayı 58 e düştüm bir haftadır bulantim geçmeye başladı iştahımda açıldı artık kahvalti 2 saat anca tutuyor beni bir anda acıkıyorum kan şekerimin düştüğünü hissediyorum umarım bende çok kilo almam

Answer 14

28 hafataligim 11 kilo aldim bn

Answer 15

İki kilo aldım diye seviniyordum bugün tartıldım yine evde 1 kilo vermişim iyimi kötü mü bilmiyorum 27+5 olduk toplam 1 kilo aldım. 70 kiloydum 10 kilo fazlam vardı kıştan kalma kilo fobimde var. Neyse az sık yedim, meyve öğünlerimi aksatmadım. Günde bir sade meyve suyu. Çok az ekmek yedim oda sabahları. Akşam genellikle sadece yarım porsiyon yemek ve iki saat sonra meyve. Yatmadan önce aralarda yoğurt yedim. Bebeğimin kilosu gelişimi çok iyi birde. Önemli olan bütün vitaminleri kararında almak. Birde unuttum bol su içtim, gece bile damacanam yanı başımda o biter sabaha kadar. 

Answer 16

Canım gerekli besinleri yedim. Yürüyüş yaptım ve hamileliğin arkasına sığınıp asirı yemedim. 55.5 ile hamile kaldım 36. Kafadayım 11.1 kilo aldım. Sadece karnım büyüdü.

Answer 17

Valla kuzum bende 11+5olcagim zaten pek yemek yiyemiyorum hani nedense iştah yok şükür kusma vs de yok arada bulantı oluyor sadece limonla yatistiriyorum artık. Daha kilo almadım bu aydan sonra ayda 1 kilo ideal olan bence çünkü ebe bana hamilelik boyunca ideal olan 9-13 kilo hatta ayda 1 kilo öneriyoruz demişti. Sende dikkat et kuzum zaten ilk 3 ay bebek anne kanından besleniyor e aydan sonra yediklerinle. Yanı şu an kilo sana yarar bebege değil. O 1 kilo da büyük ihtimal ödemdir sendeki

Comments

Ay insallah odemdir canim..bundan sonra daha dikkatli olmam laxim benimde hedefim senin gibi 12 haftaya kadar kilo almamak

---

Almazsın kuzum rutin yediklerini yersen hani. Su an kendini odaklama bebek var fazla yemeliyim diye dusunme sakin ilk 3 ay alma sonra yavaş yavaş alırsın iştah açıldıkça zaten maximum doğumda 10kiloya yakın kilo bi anda doğumla gidecek hedefin 10kilo olsun mesela doğuma kadar en fazla :)

---

Yani 10 kilo olsa super olur gercekten ))

---

Aynen kuzum o da doğumla birlikte 2,3 güne gider :) mis gibi olur :)

---

Tesekkurler canim insallah oyle olur ))

---

Inşallah kuzum Rabbim sağlıklı gebelikler nasip etsin cümlemize :)

Answer 18

Ben 13 haftalık oldum, bulantım da olmadı hiç, şu an başlangıçtan 1,5 kilo daha azım. İştahım iyi yemekleri iyi yiyorum. Ama istem dışı bi şekilde canım hiç abur cubur istemiyo, ne çikolata ne içecek vs. Ben o 1,5 kilonun gidişini ona bağlıyorum. 

Comments

Ay ne guzel,ne mide bulantisi ne kilo alisi sanslisin valla darisi basima

---

İnşallah canım :)

Answer 19

Canm ben ilk gebelıgımı 9 kiloyla bitirdim suanda istedim o yonde 23 haftalık gebeyım 3 kilo aldım 

Comments

Ozel bir diyetmi yaptin

---

Yok bn sadece dikkat ettim yediklerime titizlikle :) bebegıme yaryck seyler yiyorum