Masa basi calisan anneler

Question

Merhaba bayanlar

Benim gibi masa basinda calisan annelerin ayk sismemesi icin tavsiyeleei nedir?

Ayagimin altinda basamakda vae ,ayakkabi corapda cikarttim

Answer 1

Saat başı fln Bi yürü dolaş kan akışı sağla canım sürekli oturma saatlerce

Comments

Isim geregi kalkiyorum uc bes dakka bazen de hava sicak olinca boyle oluyor. Bundan iki hafta once hava serinken bu sekilde olmadim oturdugum halde

Answer 2

Bende masa başında çalışıyorum. Bu ara solnkalcama agri giriyo 15 dk falan yuruyorum. Ayak tahtası değilde yanima bir ofis koltugu daha koyduk. Ayaklarımı uzatıyorum bazende.

Comments

Aynen bende oyle yapiyorum

Answer 3

Benimde masa basi ama surekli kalkiyorum kan akisi icin .birde ayagimi uzatiyorum kucuk sekmen gbi birsey aldim rahat oluyor . Tuzlu yemekten uzak dur odem olmamasi icin bn suanda mide bulantilarim icin ozelikle tuzlu yiyom ama birakcam  yavas yavas 

Comments

Tuzu yemiyorum ,normal yemeklerin diisnda kullanmiyorum

---

Anladim canim bn mide bulantidan dolayi  tuzlu yiyorum ya

---

Tuz yemeltense naneli sekeri dene sende canim ben oyle yapiyorim

---

Naneli sakiz cigniom . Ama birde migde agridi var yarabbim

---

Rabbim sifa versin,yardim etsin insallah