Merhaba hanımlar bugün tam 34 haftalık olduk ve doktor kontrolümüz vardı her şey yolunda olduğu için bugün doktorumla normal doğumu konuştuk. Bana önce ödevler verdi pilates topu üzerinde dik bir şekilde oturup kalçayı ileri geri ve 8 hareketi yapamamı istedi, hergün 15 dk nefes egzersizi verdi. 37.haftadan itibarende günde en az 5 hurma ve günde 2 bardak ahududu yaprağı çayı önerdi. Birde özelliikle hindistan cevizi yağı ile perine masajına başla dedi. Hindistan cevizi yağının antibakteriyal özelliği olduğundan vajinada oluşabilecek enfeksiyon durumunu azalttığını, eğer doğum anında enfeksiyon varsa daha fazla yırtık oluştuğunu söyledi. Umarım bu bilgiler sizlere de faydalı olur 