Kuru bakliyattan vazgectim tamamen nogut fasulye vs.
Çikolatyi azalttim kafeinide ayni şekilde azalttim süt ürünlerine de dikkat ediyorum.
Didi soğuk çay tüketiyorum süt yapiyor etkisini hissediyorum incir mısır ve bulguruda bolca tüketmeye çalışıyorumm