Meyve yerine salatalık tüketebilirsin canım, hem sulu faydası var , 1 kilo yesen bile çok düşük bir kalori alıyormuşsun, ben günlük 8 tane falan yiyorum acıktıkça atıştırmalık niyetine , bir de açlğı düşünmemeye çalş acıktkça başka şeylerle meşgul ol yoksa durmadan yemek yersin