Kendimi doguma simdiiden nasil hazirlarim

Question

Hanimlar daha 29+2haftaligiz elhamdülillah.. daha erken olabilir yada bu haftalardan başlayacagim bisey var mi? Doktorum 1ay sonraya randevuyu verdi o zman dogum seklim belli olurmus şuan kesin bisey diyemem ama normal görüyor dedi. Dogumun kolaylasmasi icin neler öneriyorsunuz faydasını gördüğünüz seyler neler

Answer 1

Bol bol yürümeni çömelip kalkmani 1ve 3 hurma yemeni emeklemeni nefes egzersizleri 

Comments

Gunde bi hurma yiyorm ramazandan dolayi yeni başladim yürüyüşte yapiyorum merdivende cikiyorum bi yandan tedirgjnim bunlar erken acilmaya sebep olmaz heralde

---

Merdivene ara ver 36 37 den sonra başla