Egzersiz yapıyor musunuz ?

Question

23 haftalık hamileyim şuan 6 kilo aldım ve 50 kiloyum. Evde temizlik yemek haricinde dısarı çıkıp yürüdügüm zamanlar çok nadir o yüzden egzersize basladım bugün. Acaba egzersiz icin erken mi hamilelik surecimi olumsuz etkiler mi ? 

Answer 1

Yoo ben evde surekkli merdiven inip cikiyorum bide pilates lastigiyle cakisiyorum netden bak yapabikecigin hareketleri gosteriyor sana 

Answer 2

Gebeligin ilk 3 ayindan sonra başlayabilirsiniz egzersizlere, sorun olmaz.

Answer 3

bende 17 haftalıgım çalısıyurm ama masa başında.. ne gibi hareketler yapmamız lazım ki yürüyüşten başkaa

Answer 4

Yapmaya korkuorum çocuk bi yere toplanio yaparken comelip kalkiorum yuruyuorum 36 dan sonra baslicam en agirlarina