Gebelikte sağlıklı kilo

Question

Merhaba geleceğin anneleri 

Ben ilk haftalar mide bulantısını bastırmak için baya yedim malesef çünkü midem aç kalınca bulantılar başlıyordu. Bulantılar geçtikten sonra kendime ne kadar dikkat etsem de kilo almayı durduramıyorum. Durdurmak değil amacım tabi ki de ama fazla değilde sağlıklı bir kilo alımı sağlamak istiyorum. Bugün 18+0 olduk Allah kısmet ederse kızımız olacak ama ben şu ana kadar 8kilo aldım. Sağlıklı bir şekilde devam etmem için bana tavsiye edeceğiniz bir şey var mı? Bu arada boyum 1.60 ve 54 kilo ile hamile kaldım. Cevaplarınız için şimdiden Allah razı olsun

Answer 1

Bol su icmeni tavsiye ederim canim birde yemek duzeni edin bende de 23 haftalik gebeyim suana kadar 2 kilo aldim onemli olan kilo degil bebegin gelisimi saglikli gebelikler dilerim 

Comments

Suyu günlük iki litreye yakın içmeye çalışıyorum. Demek ki yetmiyor. Tavsiyen için teşekkür eder sana da sağlıklı gebelik dilerim canım

---

Teşekkür ederim canim:)

Answer 2

Bencede ilik su tuket ekmegi birak cnm bende 53 le hamile kaldim suan 31+2 yiz 57 kiloyum 

Comments

Ekmeği sadece kahvaltıda bir dilim tam buğday ekmeği olarak tüketiyorum başka yok

Answer 3

Kaldıgın kıloya gore ıyısın canım ama daha fazla almamak ıcın diyetısyenle calıs derim.kendı ıradenle yapılması zor oluyor. 

Comments

Bu zamana kadar bu kiloya ulaşamadığım için kendimi çok çirkin hissediyorum
Bacaklarım bir birine sürtüyor. Kimsenin lafına bakmam ama her görende çok kilo almışsın diyince bi tuhaf oluyorum

Answer 4

Bende ayni bulantim gecmesi icin yemek hazirlama uzun surdugunden oncesi cubuk abur cubur yiyip oyle yemek hazirliyordum. Her ay kg aliyodum sonra seker diyetine soktular beni. Kilo alimim durdu. 30haftadayim 6kg alimiyla kaldim. Ekmegi 2dilim cavdar ekmegi olarak tuket. Yemekleri 3 4kasik olculu koy ve un seker yag aburcubur tuketme kilo almiyosun.

Comments

Tavsiyelerin için teşekkür ederim canım

Answer 5

Bnde 160 im 53 le hamile kaldım 73 oldum smdi 8 ay gecti doğumdan 50 kiloyum seninde gider inşallah 

Comments

Sonrasında kolay veririm canım onda bi sıkıntı yok ama şimdi çok rahatsız oluyorum. Kendi kendime 68-70 kilo arası doğum yaparım diye ümit ediyorum ki bu gidişle o da zor gibi

Answer 6

Canim ben dikkat ederek yemiyorum ama duzenli kahvalti yapip aksam yemegimi yiyorm meyvemi yiyorum. Hamile kalmadan once kilo vermeye cok ugrasmistm azar azar gidiyordu dikkat ediyordum. Ama hamile kalinca hic dikkat etmedim. Suan 24 haftaligim 2 bucuk kilo almisim. Tek tavsiyem faydali yiyecekler yiyip az yiyip sık sık yemek.

Comments

Oh valla ne güzel. Seni bu konuda kıskanarak tebrik etmekten başka bir şey edemeyeceğim canım

---

Estarfullah cnm ama inan kiloyu takinti yapsaydim daha cok alirdim. Ilk gebeligimde mesela 9 ayda 28 kilo almostim :)) her gebelk birbirini tutmuyormus.