gebelikte bol protein almali ama nasil ??

Question

Kizlar doktorum bebegin gelişimi icin cok protein tüketmemi söyledi . Günde kaç gramm tüketilmesi gerektigini bilen varmı ( Ben tüp mideliyim fazla yiyemiyorum) cevaplariniz icin tesekkürler 

Answer 1

Hafta da iki üç kez haşlanmış yumurta 

Günde iki bardak süt arada ballı iç 

Öğünler de yoğurt tüketin 

Kaşar peyniri mutlaka yemelisin

Ara öğünlerin birinde fındık ceviz badem diğerin de bir tabak meyve

Ispanak 

Brokoli çorbası 

Havuç 

Comments

Allah razi olsun

Answer 2

Bende 2bucuk yillik tup mideliyim ilk baslarda bende korkuyodum bebegi besleyemicem diye ama Allaha sukur iyi gidiyoruz 25 haftalik olduk. Bende cok az miktarlarda yiyorum ama sık sık yiyorum. Hergun mutlaka yumurta peynir yiyorum. Et yiyemedigim icin kuru baklagilleri cok tuketiyorum donusumlu olarak haftada 2 3 kez mercimek nohut barbunya kuru fasulye yapip yiyorum onun disinda 10 bardak su icmeye zorluyorum kendimi. Her aksam yatmadan balli sut iciyorum 1 bardak. Sabhlarida ac karna 1 2 kasik pekmez yiyorum. Meyweylede aram yok arada portakal suyu falan sıkıp iciyorum. Duzenli yersen yediklerin sana degil direk bebege yarar ben 25 haftaligim 3 kilo aldim. Ilk defa kilo aldim dye sewinir oldum :)

Comments

Icimi ferahlattirdin sagol canim. Bende az sık yemeye calişiyorum .doktor tüp mideliler erken dogum ve düşük kilo bebek diyince moralim bozuldu

---

Bana demediler ole bsey 22 haftada 500 24. Haftada 650 gramdi o 2 haftada grip oldum dikkat edemedim beslenmeme yksa hep bikac gun onden gidiyodu kilosu ama doktor iyi haftasiyla uyumlu diyo. Doktorun haftasiyla uyumlu diyosa gerisine kulak asma cnm

Answer 3

sabahlari muhakkak 2 yumurta kasar peyniri yiyip 1 bardak sutumu iciyorum . gun icerisinde de yogurt yiyorum bazen 

Comments

Allah razi olsun

Answer 4

Gebelikte çok yemeye gerek canım her zamanki gibi yiyebilirsin ama önemli olan kaliteli beslenmek yeşil mercimek de bir porsiyon et teki kadar yüksek protein bulunuyor ve hatta yeşil mercimekteki protein daha çok ve kolay emiliyor o yüzden akşam yemeklerinde bazen yeşil mercimek tercih edebilirsin günlük yumurta yoğurt süt ve peynir tüketmeye özen gestererek bebeğini gönül rahatlığı ile beslemiş olursun. Et tavuk ve balığı ızgara tercih şekilde tüketmek kuru gelişleri çığ tüketmek özelliklede ceviz ve bademi ve günlük bir şişe maden suyu tüketmek vücudun ihtiyacı olan vitamin mineral ve kalsiyumunu ve omega3 ünü karşılayacaktır gebelikte avakado tüketimi de çok önemliymiş özellikle erken kasılma ve doğumu önlüyor rahmi ve bebeği besliyor muş hafta da bir iki onuda tuketmekte fayda var ve muz potasyum açısından önemli bir yiyecek onuda tuketmende fayda var