yürüyüşşş...???

Question

36+4 günlüğüm doğuma yaklaşıyoruz inşallahh  haftada 3 gün en az 25- 30 dk  yürüyüşe çıkıyorum sizce yeterli mi normal doğum düşünüyorum..

Answer 1

Kendini çok yormadan nefes nefese kalmazsan 45 dk yürü senin sağlığın kendin daha iyi bilirsin 

Answer 2

Imkan varsa son haftalar gunluk yap yürüyüşü canım 

Answer 3

20 dk lık egzersiz yapman lazm 33 haftadan itibaren size doktorunuz  neden egzersiz kitapçığı  vermiyor bu soruya cok sık rastlıyorum . Normal doğumu  dikişsiz ve kolay yapabilmen için hergün yapman gereken egzsrsizler var  . Kullanman gereken yağlar var masajlar var daha sonra size  merdiven çık yerleri çömelerek  sil , bağdaş  kurarak yerde yemek  ye gibi önerileri  olması  lazm.

Answer 4

Canım kişiden kişiye değişiyor ben 9 ay boyunca yerde yattım hastaydım lavaboya gideboliuordum evde kendiliğinden acilmam oldu normal yapacaktım ama bebeğim çok zorlandı ben kötü oldum diye sezeryana aldilar

Answer 5

35+6 olduk ama yürüyüş devamli yapamıyorum kasıklarıma çok ağrı giriyor bacaklarımi hissedemiyorum oturunca  bende normal düşünüyorum ama böyle giderse zor olacak doğumum devamlı da dönüyor bebeğim