biraz fazla almışsın. gebelikte toplam 9 ile 15 kilo arasında alınması ideal olandır.
üstelik 25ten sonra daha hızlı kilo alacaksıj, bebek çok daha hızlı kilo alacak. şimdi 20ü-300 gram bir şeydir bebek ama sonra haftada 200 gram kadar alacak.
bundan sonrası için biraz dikkatli olmakta fayda var. karbonhidrat alımına dikkat et, protein tüket,sağlıklı yağlardan tüket.
günlük de yürüyüş yap kendini yormadan