Ferritin düşüklüğü

Question

Kizlar ferritinim geçen ay 30 du 1 ay ilaç kullandım ustelik takviye 20 ye düşmüş.  2 günde 1 ilaç atıyorum emilimi daha iyi olurmuş diye 23 haftalık hamileyim saçlarım da dökülüyor. Sizler bu dönemde neler yaptınız. Aç karna içip en az 4 saat sonra kahvaltı yapıyordum dikkatte ediyordum boş moralim bozuldu hem kendim için hemde bebeğim için 

Answer 1

Açık çay 3 bardak maksimum 4 bardak. Çay içmeyi sınırlayabilirsiniz. 

Koyu yeşil yapraklı sebzeleri bol tüketin. Ispanak, semizotu, dereotu, roka, tere, maydanoz, marul, kara lahana, Madımak, kuşkonmaz, enginar gibi… 

Günde üç öğününüzde de böyle yeşillikler bulunsun. Örneğin;

09.00 kahvaltı dereotu/maydanoz/ tere/ roka/ semizotu

13.00 öğle yemeği ana yemek yanına salata (salataiçinde marul havuç mor lahana mesela)

17.00 akşam yemeği çorba, pişmiş sebze yemeği mesela 

Bir de gece çok geç saatte çay içme diyor bana diyetisyenim. Zor ama maalesef böyle

Comments

Günde sadece 2 bardak çay içiyorum oda açık.  Dediklerinizi yapıyorum da. İlaç kullanmama rağmen nasıl düşüyor oda üzdü beni .bebek büyüdükçe artıyor demekki karşılamıyor

---

Aklıma geldi şimdi, devletin reçete ettiği takviyelerin emilimi düşük yan etkisi fazla . Özel formlu takviyeler ise emilimi fazla yan etkisi az. Ben sırf yan etkisinden dolayı devletin reçete ettiğini bıraktım özel form kullanıyorum. Doktorum sidefer stick önerdi

---

Çok teşekkürler olmadı bende öyle yapıyım:)