Ne yaparsam açılmam olur
Valla hurma ye diyolar canım bide bazı egzersizler var ama öğrenmek lazm bilmeden önermem zarar falan verir Allah korusn
Hurma merdiven çıkmak çömelme hareketi açılmaya yardımcı oluyor YouTube da simge duman videolarını izle güzel egzersizler var canım sağlıkla gelsin inşallah ❤️
1,505,684 soru
24,580,783 cevap
362,431 kullanıcı