Hamilelikte Kilo Kontrolü Nasıl Sağlanır? Aşırı Yemek Yüzünden Endişelenmeli mi?

Question

Selamlar benim gibi aşırı yemediği halde neredeyse hamile kalmadan önceki porsiyonu tüketiyorum  18 haftalık hamileyim 64 kilo ile başladım 71 ile devam ediyorum diğer iki hamileliğime göre bu biraz fazla geldi hani çok yesem eyvallah dıyecem de kontrollü tüketiyorum. 

Answer 1

Ben 60 la hamile kaldım ikdort ay 56 ya düştüm şuan 22 haftalık gebeyim 58 59 la arasindayim hiç almadım  kilo karnım tek çıkmış minyon tipli biriyim zaten yemegim de yeni iştahım açılmış siz biraz fazla almisinizsimdiden son ay kilo alınıyor diye biliyorum 

Comments

Evet ilk hamileyim de bende 58 ile başladım üç ay sonunda 55 düşmüştüm ikinci hamileyimde de kilolu başladım 72 kiloydum ilk üç ay almadım doğuma 83 ile gitmiştim bunda niye böyle oldu inan bilmiyorum gerçekten çok dikkat ediyorum 37 yaşındayım ve bu süpriz gebelik ialeve takviye ilaçlar alıyorum biraz onlardan şüpheleniyorum çünkü gerçekten porsiyon kontrolü yapıyorum.

---

Aldığın takviye ilaçlardan sanırım hiç kulanmadim bişey sağ salim bebeğini kucağına alırsın cnm

Answer 2

Ne kadar yediğiniz değil ne yediğiniz önemli. Karbonhidrat ağırlıklı besleniyorsanız kilo yapar evet. Ben de çok yiyorum ama ara öğünlerim ceviz, meyve gibi şeyler. Ana öğünlerimde de patates makarna ekmek tükettiysem porsiyonu küçük tutmaya çalışıyorum. Onun dışında baklagiller, et balık falan. Daha çok bebeğe kilo aldıracak şeyler yemeye özen gösterin. Tartıyı da kafanıza takmayın hamileliğiniz zehir olmasın. Sonra dikkat edersiniz. Şimdi bebek ve siz sağlıklı olun yeter. 

Answer 3

Şuan 36 haftalığım mide bulantılarım yüzünden doğru düzgün beslenemiyorum hala 3 kilo vermiştim 6 kilo aldım bu haftaya kadar,yani toplasan 3 kilo almışım

Kiloyu kafaya takmayın doğumdan sonra veriliyor hemen,keşke bende düzgünce yiyip içebilsem hiç dert etmicem kiloyu