Kolay doğum için

Question

Kızlar ben doğumdan korkuyorum. Çoğunuz benim gibi heralde. Doğumun kolay olması için hurma yenmeliymiş. Ama benim için erken sanırım daha. Doktora falan danışan var mı bu konuda bilgisi olan? Ya da doğumun kolay olması için yapabilecek başka bişey var mı?

Answer 1

Kolay doğumun en etkili yöntemi hamileliğini hareketli geçir heleki son haftalar  tembel bi hamile olma bol yürüyüş yap 

Comments

Valla ben çok hareketliydim evde 1 dk durmaz iş yapardım hergun düzenli 30 dk yürüyüş yapardım doğumum aşırı zor oldu bence biraz bunyeyle alakalı ya kişiden kişiye değişkenlik gösteriyor

---

Çatı darlığı  vardı belkide sende bilemem  onu ama doktorlar  bile bunu tavsiye eder yürüyüşü bebeğin kanala inmesini vs açılmayı kolaylaştırır

Answer 2

Bol bol yürüyüş hurma ve perine masaji 

Comments

Perine masajını nasıl yapıyosunuz  kendinizmi yapıyosunuz yoksa eşinizemi yaptırıyosunuz

---

https://www.google.com/amp/s/mhthayat.haberturk.com/hamilelik/haber-amp/1020662-perine-masaji-nedir-nasil-yapilir   yapabilirsen kendin yap yapamazsan eşin yapsın kuzum ben kendim yapabiliyorum

Answer 3

Bol bol dua. Ben her dogum oncesinde suya dualar okuyup sancım başladığında doguma kadar yudum yudum içiyorum. Çok şükür iki dogumumda kolay oldu... 

Answer 4

Canım herhangi bir riskin yoksa bol bol hareket et, günde en az 20 dk yürüyüş yap.Internetten squat hareketlerine bakip yapabilirsin.Tabi ilk önce bir doktoruna danış herhangi bir riskin olup olmadığını öğren.Benim hiçbir riskim yoktu 12.haftadan beri pilates ve yoga yapıyorum.25.haftadan beri günde 40-45 dakika bazen de 1 saat yürüyüş yapıyorum.30.haftadan beri de squat a başladim.Kendimi çok zorlamadan yapıyorum.İlk önce kendi vücudunu tanı ona göre hareket et.Kendini yormadan yap ve sık sık da istirahat et.Şimdi de 34+4 olduk.Bu haftanin başından beri de günde 3-4 tane hurma yiyorum.Haftaya göre arttiracagim.

Answer 5

Bir normal doğum bir sezeryan doğum yapan biri olarak asla normal doğum önermiyorum.

Comments

aaaa neden ki?

Answer 6

36 itibari ile gunde 4 adet. Ayrıca sguat hareketi yürüyüş 

Answer 7

1. Kuran biliyorsan meryem suresini oku.
2. Hareketli bir hamilelik geçirmeye çalış.
3. Yürüyüşü düzenli hergün yapmanda fayda var.
4. Son ayina girince hurma yeniyomuş tek sayida.
5. Eşinle internetten bakip perine masaji yapın

Tavsiye veriyorum ama bende korkuyorum 31 haftaligim ilk 3 maddeyi yapiyorum digerlerinide yapcam insallah.