34+3 Şiddetli Sırt Ağrısı İçin Geçirmenin Yolları Nelerdir? Önerileriniz Neler?

Question

Şiddetli sırt ağrısı yaşıyorum geçirmek için ne yapmalıyım çok ağrıyor öneriniz nedir

Answer 1

sana 17. haftadan sesleniyorum:( Bilmiyorum maşallah artık bitirmek uzeresin❤️ Uzan dinlen bol bol başka bilmiyorum,🥺🥺🥺

Comments

Çok teşekkür  ederim 1 tane kızım war onla dinlenmek mümkün değil ama şuan çok kötüyüm

Answer 2

Sık sık dinlen çok ayakta kalmamaya çalış . Yan yat bacak arasına yastık koy baya rahatlatıyor . Bir de çok zorlamamak kaydıyla egzersiz iyi geliyor 

Comments

Çok teşekkür  ederim deneyim inşallah  işe yarar eğzersiz denememiştim

Answer 3

Geçen hafta 37. Haftamda bir tuttu yan yatma falan nafile ağrı eşiği yüksek ben bile ağladım. Doktorlar sıcak duş öneriyormuş onu yaptım. Bir de ağrım geçene kadar ağrıyan bölgeye sıcak su torbası koydum. Kaymasın diyede yastık koyup sabitledim. Tamamen geçmesede ısı hafifletiyor. Birde yoga önermişti biri bana sırt ile yapılandan denemedim ama baya rahatlatıyor demişti.

Comments

Vende hemen deneyim canım

Answer 4

Haftamız aynı. Benim de rahmime sanırım çok baskı yapıyor ayakta çok az da olsa duramıyorum. Yatmam gerekiyor. Aynı şekilde bir tane oğlum var onunla ilgileniyorum, Allah yardımcımız olsun sağ salim vaktinde kavuştursun

Comments

Amin inşallah  sağ salim alalım kucağımıza evlatlarımızı