Yeşil sabunla masaj yap çeşme suyuyla yıka sıcak olmasın lahanayı kes buzdolabına köy soğuyunca memenin üstüne koy ucu açık olacak şekilde çok ağrı varsa çok az sagabilirsin sağma makinası kullanarak ucunu uyarma süt salınımı olmasın onun dışında dayanamazsan ağrı kesici al 1 haftaya hafifleyecek inşallah