Polikistik Over Sendromu ile Kilo Vermek İçin Acil Öneriler Nelerdir?

Question

Doktorum acil kilo ver dedi gebe kalmam için polikistik over sendromuyum 84 kiloyum nasıl kilo verebilirim ne yapabilirim ben kızlar acil önerisi olan varsa yazın bana

Answer 1

Ekmeği  şekeri tamamen bırakmanız gerekiyor

Özellikle tedavi sürecinde 

Sebze ağırlıklı beslenin 

Paket ürün tüketmeyin

Su günde en az 2 litre için

Su ve ayranı yemek yerken o esnada ayran ve su içmeyin yemekten yarım saat önce ve yemekten yarım saat sonra içebilirsiniz

Sofrada su olmalı diyorsanız alternatif olarak sadece

cacık,çorba veya salata tüketebilirsiniz.

Yemeklerde iki yağ kullanmayın zeytinyağı varsa kuyruk yağı kullanmayın 

Comments

Tarcınlı su içebilirsiniz

---

Allah Bin kere razı olsun ablacım çocuklarını sana bağışlasın inşallah

Answer 2

Bu hastalıgı olanlar gebe kalamıyor mu

Comments

Kalınıyor da doktor bana Zor kalırsın dedi öyle de oluyor Abla 3 yıldır uğraşıyorum olmuyor Bir türlü

---

Slm canım bende de polikistik over vardı ileri derece de hem de 6 ay ilaç tedavisi gördüm tedavi bittikten 1 ya da 2 ay yani kısa süre sonra hamile kaldım hem de ikiz 31+5 olduk bekliyoruz sağlıkla inşallah bakalım. Ayriyetten şuan 4 yaşında oğlum var hastalığıma tedavi uygulamadan yani hastalığı bilmeden oldu oğlum. Her şey nasip gerçekten Rabbim hayırlısıyla kucağını doldursun inşallah kim ne konuşursa boş, mucizeler bambaşka dua et hayırlısını dile

---

Bin kere maşallah sizde sağlıkla alın ablam
Peki kaç kilo ile gebe kaldınız nasıl bir ilaç verdi doktor size adını öğrenebilirmiiyim

Answer 3

Aslında insülin direncini kirarsan kilo verirsin gece 8den sonra bişey yeme atıştırmalık dahil bol su ben bunları yaptım sonrasında (tabiki tavsiye etmiyorum herkesin kendi sağlığı sonuçta vebal alamam) zayıflatıcı kahve kullandım kilo vermiştim o dönem sonrası yaşantının verdiği stresle kendimi saldım geri de aldım fazlasıyla ama istikrarlı gidersen yaparsın

Pcos herkeste aynı olmuyor ama ben 83le hamile kaldım dediğim gibi insülin direncini tam tekrardan kırdım 2. Ay hamile kaldım 

Comments

Darısı benim başıma Abla hangi kahveyi içtiniz isim

Answer 4

Ben pcos insilun direnci ve hipotroidiye ragmen 30 kilo verdim verdigim gibi de hamile kaldim ilk bebegim tup bebekti nasil kilo verdigime gelirsek karbonhidrat tamamen kestim sebzelerden aldim protein arttirdim aralikli oruc yaptim gunde iki ogun beslendim aksam 16.00da son yemegimi yedim ondan sonra sadece soda cay kahvd sekersiz tukettim kucuk cocugum olsugu icin yuruyus yapamadim ama evde YouTube dan lessie ile spor yaptim sonra sililasmak icin videolarla hergun 40dakikami spora ayırdım 

Comments

Ne kadar sürede verdin ablam Aralık oruç nasıl yaptın bana ne önerirsin sen en çok hangisini yapayim

---

Yani kilo verme sureci kisiye gore degisiyor bazen drenc kilosuna gelip 3ay vermedigim oldu kilo ama vazgecmedim toplamda 30 kiloyu yaklasik 9ayda verdim  sabah yumurta peynirsalatalik domates yerdim  aksam da tavuk mantar sote tarzi bazen sdbze yemegi ama ben bu iki ogun arasinda da hic bisey yemedim sadece cay kahve ara ogun bana yaramiyordu  dogumuma 1hafta kaldi dogurdugum gibi eski beslenme duzenime geri doncem bende bol bol su icmelisin aciktigini hissettiginde 10 gun sonra alisiyorsn zaten

---

Yediğinizi yarından itibaren yapacam pazar gününe kadar pazar benim tartı günümdür

Answer 5

Akşam 6 dan sonra yemek yemeyin çayın yanına falan özellikle ..ekmeği önce azaltın sonra küçük bir porsiyonla idare edin şekeri azaltın mümkünse bitirin  .günde en az yarım saat yürüyün hızlı adımlarla ..bol su için .ben tüp bebekte transferden önce bunları uygulanmıştım sizede tavsiye olsun .dikkat ederseniz kilo verirsiniz inşallah 

Comments

3 aydır ekmek yemiyorum doğru düzgün diyet ekmekleri bile yemiyorum sadece canım çok çekerse normal somon ekmeği 2 dilim yerim odur aba
Sizin tüp bebek oldumu

---

Evet şükür