Uykusuzluk panik atak

Question

Gün 24 saat ve ben 2, saatlik uyku ile duruyorum.panik atak süreci beni bırakmıyor:(  ağlıyorum kalbim çıkacak gibi oluyorum ekg çekildi bisy yok pskolojk nasıl atlatirz bunu uykusuzluktan tansiyon da hep düşük:(

Answer 1

Panik atak  geldiği zaman bir poşetin içine nefes alıp ver sakinleşmeye çalış canım.. Psikolojik destek almanı öneririm.. Sebebini tam bilmeden burdan yorum yapamıyorum. 

Comments

Kaç gündür bittim artık:(

---

Bebeģine bişey olacak endişesi mi taşıyosun.o yüzden panik atak geçiriyo olabilirsin.aynı durumu defalarca bende yaşadim.fakat düşüncelerimi değiştirerek kurtuldum bu durumdan çok şükür.

---

Bebekle ilgili değil de ailevi sorunlar oldu sanırım patlamasını yaşıyorm:(

Answer 2

uyuyamadigim zMan bende panik atak geciiyordum hamilelikte daha da artti dr um ictigim ilaca devam edebilecegi.i soyledi.iyi bir psikiyatri ye gitmeni tavsiye ederim.uykusuzluk donem dönem insana bulasan ve cok rahatsiz  edici bir durum cokertiyo insani.

Comments

Sizde uykusuzluk için ilaç kullandınız mı. Sorun gece oluyo hep çarpıntı nefes alamama. Gece uyuyup kalsm gündüz yine bişey değil

---

evet uykusuzluk icin kullandim ben.sabaha karsi uyaniyordum ve bir daha uyuyamiyordum ardindan kalp cqrpintisi mide bulantisi ve gun boyu berbat geciyordu.onceden kullandigim hafif bir ilac vardi psikiyatri uzmani kullanabilirsin bunu dedi bende kullandim suan 37 haftaligim  bi sorun yok suan sukurler olsun.

---

Gerçekten bende iyi olmak istiyorum artık :(

---

cagresiz hissetme kendini cok zor bi durum yasayan bilir rabbim yardimcin olsun

Answer 3

Bende 12 yıldır var..arada ilacı bıraktığım oluyordu..ama tekrarlıyor..bebeğimi öğrenince bıraktım zaten hafif doz kullanıyordum 50 mg lustral..20 .haftada yine şiddetle başladı ilk 3 ay onerilmiyor ben mecburen 5.ayda başladım.. stres bebeği daha kötü etkiliyor dedi doktorlar

Comments

Bebeğe zararı olmuyordur demi bende mahvoldm kullanıp artık şu çarpıntı dan kurtulmak istiyorum ilk defa yaşıyorm Allah hepimizin yardımcısı olsun

Answer 4

Bende ayni durumdayim 20 haftalik bendee 1 lokma bile yesem sanki.patlicamm nefes alamiyorumm panik geciriyorum bende anksiyetede var depresyon.. uyumaya calis biliyorum zor ama meditasyon yap duzelirsin inseALLAHH Allah yar ve yardimcimiz olsun

Comments

Passifflora şurup yazdı doktor şimdi bebeğe zararı yokmuş eczanecide yok dedi inşallah şifa olur :(

Answer 5

Bazen hiç sebep yokken eskiden yaşadıklarını çekiyorsun malesef aklından çıkar kötü düşünceleri ben de çok geciriyordum yeter dedim kendine gel sen iyisin biseyin yok panik tuttuğu zaman nefes egzersizi yapım kafamı başka şeylerle yormaya çalıştım gerçekten çok kotu bi durum yaşayan bilir 

Sende dene kafanı hemen başka şeylerle oyala nefes egzersizi yap kötü düşunceleri at bı köşeye herşey iyi olacak bebeğimicin güçlü olacağım de 

Comments

Diyorum gerçekten bazen ise yarıyor bazen yaramıyor Allah yardımcımız olsun :(

Answer 6

Rabbım yardımcın olsun bence destek almanızı tavsiye ederim çünkü desteksiz zor geçer atlatir bol bol dua okuyun Kışa yürüyüşler yapın sohbet edin kafaniz dagitin bi şekilde 

Comments

Şimdi passifflora diye bı şurup yazdı psikiyatri doktoru akşam iccem inşallah şifa olur

Answer 7

Panik atak vücudun kendini korumaya çalışma mekanizmasıdır sen iyi değilsin bir tedavi ol deme biçimidir beynin seni yönlendirir kısacası illet lanet birşey sana sadece şunu diyebilirim ki en güzeli evde kimse yokken panik atağını bir insan gibi düşünüp onu karşına al ve konuş ona ihtiyacının olmadığını söyle bir daha gelme de evin kapısını aç ve onu uğurla ciddi anlamda yap bunu 

Comments

Çok mantıklı gerçekten

Answer 8

Güzel kardeşim sakin ola bileceyin bi yerə git Sen çalış kafanı biseylerle məşğul et Sənin Yaşadığını bende yaşadım bi kaç yıl önce Simdi sukur çok iyiyiyim Ama O zamanlar Düşünürdüm ki delirecem olucem.merak etme iyi olucan calis basini kat birde yalniz kalmamaya çalış.youtubeden uyku metitasyonu yüklə kulaklikla dinlə rahatla boylece uyukuya gecicen.ilk öncələr bikac sat uyuyacan git gide duzelicen.doktoruna söylə Valerian və Pustinki digər adı( Dam otu) gör əyər bunun beyinə bir zararı olmazsa al 15damla Valerian 15damla damotu suya damlat iç Tamamən bitkisəl birşey.uykunu getirip seni stresdən arindiracak.bunu bana senin gibi olduğumda doktor yazmışdı Ben onda çocuk emziriyordum.bu benim uykumu duzeltdi

Comments

Herşeyi denicem yani çok teşekkürler

---

Inşallah çok iyi olursun.nezamanda su sorunu yaşıyorsun ?

---

Bugün 8. Günüm daha önce hiç böyle bişey yaşamadım sitresli günler geçirdim baya onun patlamasını yaşıyorm galiba dua edin nolur bende ederim bu çarpıntı olmasa .. :(

---

Edicem Inşallah iyi olucan merak etme.sen bu kaç yıldır bu hastalikla yasamiyorsunki gecmesin.kisa bi surədi.cabuk geçer.sadece uykunuca düzene soksan duzelicen.uyku meditasyonu ilə bide yukarida yazdığım bitki tərkibli Valerian və damotunu kullan.o kadar mutsuz oluyorku insan ama geçiyor bende tamamən gecdi .mativasyonunu kaldiracak şeylər YAP.bide kocanla bi sorunun yoksa de biraz oksasin kucaginda dikatin ona odakli uyu.uykunu yoluna koysan çarpıntı gecicek

---

Tamamen geçti mi masallah size ya Allah dusmanima bile vermesin bu durumu gerçekten

---

Evet inan bir haller yasiyordum.simdi şükür çok iyiyim.Sen bunu bilki hayatda çətinliklər çok Herkes zor günler yaşıyor .inan ailədə o kadar sorunlarım olub Dayak falan Məcbur dözdüm.calis üzülmə hər şeyə görə yığılip səni hasta yapiyor .7yildir evliyik 3 4bebeyimi kaybettim kocamdan duymadığım hakaret kalmadı.simdi yaşadıqlarım beni gücləndirdi herseye kirilmamaya çalışıyorum.neqatiivden kaçıyorum mutsuz müzikleri falan dinlemiyorum.hayati kabullen.her yol yatalak hamiləlik geçiriyorum açılışım oluyor diye sonrada bebeyimi kaybediyorum.yada kiz diye kocam kürtaj yaptiriyor.

---

Allah yardımcın olsun sıkma canını gerçekten kolay şeyler değil Allah bize şifa vererek bu çektiklerimizi sonlandırsn inşallah örgüye basladim  sizde oynanacak biseyler bulun kendinize inşallah iyi gelir

---

Amin inşallah.ben sürəkli uzanıkliyim biraz iş yyapiyorum sancim oluyor.yardim edecektir hic kimse yok yanımda yemək ütü falan .ben azerbaycanliyim sözləri düzgün yazamasam kusura bakma

---

Bende öyle tekim Allah yardımcımız olsun anladım ben sizi saoln ♥️ dua edelim birbirimize başka yol yok malesrf

---

Evet Allah bizi və bebeyimizi korusun.gunesli hava insanın motivasyonunu artırıyor çalış dışarıda fazla ol.aksam uykudan öncə 1saat təmiz havada ol oda uykunun düzəlməsini o saglayacak

---

Elimden geleni yapıyorum yapcm da inşallah birden hepimiz iyi oluruz ♥️

---

Inşallah.yasadigin sadəcə geçici bi durum Allaha dua et Dualar oku bol bol.beyin boşluğa düşdüyündə neqativ şeylər düşünməyə başlar.panik atak təkrarlayan neqativ düşüncəlerdi Beynini boşluğa salma çalış yalnız kalma Beyninə düşüncə gəldiyini fark etdiyində dikatini nəfəsinə ver dərin güzel nəfəs al tut ver.gul varsa kokla kəndini iyi hiss etdirir

---

Elimden geldiğince hepsinin yapıyorm mecbur daha da yapcm video örgüye vercm kendimi yoksa düşündükçe daha da artıyor:/

---

Düşüncə ilə biseyki sənin əlində deyil.bu panika atamda təkrarlayan neqativ düşüncə bozuklugudur.
Azəricə anlıyorsunsa Qalıb Dursun diye Bir Piskolok var Azəridi Türkiyədəde çalışıyor Onun nevroz panika atak depreya gibi YouTube-də videoları var Bana onlar çok yardımçı oldu onu izlə .Həm Qalıb dursun Online seansları da var diyorku 3gun psikolojik dəstək veriyorum sonrada benim dediklərimi YAP kurtulacan bu durumdan.youtubeden Qalıb dursunu izlə

---

O tarz videoları görmüştüm hep ama üstüne gitmemiştim çare olcaksa onu da yapcz yapck bişey yok

---

Care olucak Bak onlara Onlar piskolok

---

Kansızlık ve demir eksikliği çıktı. Demiri serumla vercekler yarın bu eksikliklerde çarpıntı yaparmış:(

Answer 9

Güzel kardeşim sakin ola bileceyin bi yerə git Sen çalış kafanı biseylerle məşğul et Sənin Yaşadığını bende yaşadım bi kaç yıl önce Simdi sukur çok iyiyiyim Ama O zamanlar Düşünürdüm ki delirecem olucem.merak etme iyi olucan calis basini kat birde yalniz kalmamaya çalış.youtubeden uyku metitasyonu yüklə kulaklikla dinlə rahatla boylece uyukuya gecicen.ilk öncələr bikac sat uyuyacan git gide duzelicen.doktoruna söylə Valerian və Pustinki digər adı( Dam otu) gör əyər bunun beyinə bir zararı olmazsa al 15damla Valerian 15damla damotu suya damlat iç Tamamən bitkisəl birşey.uykunu getirip seni stresdən arindiracak.bunu bana senin gibi olduğumda doktor yazmışdı Ben onda çocuk emziriyordum.bu benim uykumu duzeltdi.

O