0 oy
404 göst.
Hamilelikte Spor kategorisinde (61 puan)

Kizlar yeni pilates yapmaya başladım. Sizler ne zaman basladiniz ve dogumu kolaylastiriyor mu açılma olmasini sağlıyor mu? Tecrubelerinizi paylaşırsaniz sevinirim.

Gebelik haftası 36

4 Cevap

0 oy
(9,888 puan)

Simdi dinledim daha plates sabah aksam yuruyur ve perine masaji iyi oluyomusve hurma

(61 puan)
Tesekkur ederim
-Reklam-
0 oy
(856 puan)

Banada doktorum dogum yapacagim hastanede ucretsiz plates dersi veriliyo hamilelere ben uzak diye gtmedim simdi doktorum bikac hareket gisterdi onlari yapiyirum nefes egzersizi squat agrisiz dogum acilmada kolaylik vs kolayliklari oluyomus

(61 puan)
Biz.gorevimiz.dolayisiyla bir koydeyiz burda.imkanlar.kısıtlı evde kendi cabamla.doguma.hazırlanıyorum insallah pilates işe yarar rahat olur dogumum
(856 puan)
Bende hastanem uzak diye evde doktorumun gosterdigi hareketleri yapiyorum gunde 100 kere nabzini yukseltmicek sekilde yap demisti inslalah kolay dogum yapariz cumlemiz
(61 puan)
Insallah. Sen kacinci haftadasin canim
(856 puan)
38+2 oldum doktorum gecen hafta gosterdi comel kalk falan bide 100 kere ufak ufak ikin dedi sen kacinci haftadasin
(61 puan)
Ben 36.haftamdayim ufaktan baslayayim dedim.
0 oy
(1,700 puan)
Mrb bende yeni başliycamda acaba telefonda kullandiginiz bi uygulsma varmi hareketlere bakmak icin ben 20. Haftadayim baslamaya karar verdim de
(61 puan)
Uygulama indirmedim internetten videolara bakiyorum. Geçen gün bir kanalda.anne adaylarina yonelik program var orda da bir pilates hocasi birkac hareket göstermişti
(1,700 puan)
Tamam tesekkur ederim youtobe dan bi bakayim
0 oy
(52 puan)

Ben faydasını gördüğümü düşünüyorum, 28 haftalık olana kadar düzenli hamile pilatesi yaptım evde.Erken doğum riskim olunca bırakmak zorunda kaldım , 33. Haftamda 2 cm acilma vardı.36.haftaya kadar yattım.Sonra pilates topuyla yapılan hareketleri yapmaya başladım tekrar.37+4 te suyum geldi , hiç ağrım olmadan 5 cm acilmam vardi.Üç saatte doğum oldu anneme bile haber veremeden. Umarım sizin çok daha kolay bir dogumunuz olur :)

(61 puan)
Benim bir riskim yok şu an o yuzden baslamak istedim. Teşekkür ederim Insallah sizin gibi kolay bir dogumum olur :)
(57 puan)
Hergun mu yapiyodunuz bnde yapiyorum hergun ve yuruyus yapiyorum nefes egzersizi de yapiyorum ve nasl gecicek doğumum merakla beklemedeyim:))))
(52 puan)
Rica ederim, inşallah:) Dikkatli olun ama yavaş yavaş başlayın sakin zorlamayın.Yapabildiğiniz kadar yapın.
Asu Hanim her gün yapiyordum sirt agrim coktu rahatlatiyordu ama bazen 20 dk bazen 45 dk. Ne kadar yapabilirsem.
(52 puan)
Nefes çok önemli gercekten , 5 senedir pilates yapıyordum, hamileyken de cok nefes egzersizi yaptım, buna rağmen sancı geldiğinde nefes almakta zorlandım biraz, benim mide bulantim da oldu herhalde o yüzden. gultengokkus agrisiz dogal dogum sayfasi instagramdan ve facebooktan takip edebilirsiniz, çok faydalandım ben.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 175 göst.
8 Ağustos 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Ozzggeemsi (166 puan) sordu
0 oy
6 cevap 581 göst.
26 Temmuz 2021 Doğum kategorisinde PelinY (970 puan) sordu
0 oy
2 cevap 598 göst.
15 Haziran 2021 Doğum kategorisinde Mkr (240 puan) sordu
0 oy
4 cevap 493 göst.

644,207 soru

3,402,438 cevap

4,229,998 yorum

182,184 üye

...