KAN AZLIĞI İÇİN NE YEMELİYİM?

Question

Kızlar, kan azlığım var. Ne yeyip icmeliyim? İlaç kullanmak istemiyorum. Doğal hangi besinleri yeyip içmeliyim? Ya da neleri yememeliyim ki kanım artsın?

Answer 1

Tit behmezi icirdim men her seher yuxudan duranda ac ikeneltim kok ve cugundur icirdi men ureyiminqaldiridi o ice bilmirdim onuncun tut icirdim o yaxsidi sirindi hemde

Answer 2

pekmez kuru siyah uzum canim

Answer 3

Folik asit brokoli, brüksel lahanası ve ıspanak gibi sebzelerde bulunmaktadır. Günümüzde gebelik öncesinde 400 mikrogram folik asit başlaması önerilmektedir. Ayrıca kansızlıktan korunmak için  kırmızı et, hindi, mercimek, fasülye ve pekmez gibi yiyecekler tüketilmelidir.kuru üzüm