Folik asit brokoli, brüksel lahanası ve ıspanak gibi sebzelerde bulunmaktadır. Günümüzde gebelik öncesinde 400 mikrogram folik asit başlaması önerilmektedir. Ayrıca kansızlıktan korunmak için kırmızı et, hindi, mercimek, fasülye ve pekmez gibi yiyecekler tüketilmelidir.kuru üzüm
1,466,709 soru
24,034,522 cevap
328,868 kullanıcı