Question

Kolay dogum icin napalim. Tecrubeli anneler 

Answer 1

Ben hurmaya basladim canim hurma kolaylastiriyormus. Bol bol yuruyus yapmak lazim bide :)

Comments

Kasiklarim agriyor sendede oluyor mu?

Answer 2

37.haftada işten ayrıldım 38. Haftada kapı banyo mutfak dolabı başta olmak üzere bütün temizliğimi yaptım camlar harıç. Her gün merdiven inip çıktım hurma yedim 38+2 dopum yaptım ilk doğum olmasına rağmen çok kolay oldu 3 dikişim var sadece

Comments

Masallah ben 33 dwyim ama yuruyemiyorum 100 metrelik bir yolda 10 defa durup dinlendim kesinlikle yuruyuse cikamiyorum kisa kisa yuruyusleri evde yapiyorum nolucak halim bilmiyorum degil yurumek oturamiyorum bile

---

Masallah canim nerde yaptın doğumu

---

37. hafta bitmek üzere. bende yürüyemiyorum. yürümek için cıktık dısari. 15 dk sonra karnim taş gibi oldu. nefes alamiyorum öyle olunca. yarim saat olmadan eve geri döndük. karnim kasıklarim harekete geciyor ama gecenin ilerleyen saatlerine kadar toparlanamiyorum. sabaha iyiyim. bunun doğuma bi faydası var mıdır acaba

---

Eyö tas gibi olmasindan ziyade belim ve catima bir seyler oluyo  kesinlikle hareket edemiyorum dun saglik ocagina gittim evimin altinda saglik ocagi gelene kadar 10 defa belki durdum yeni yurumeye calisan bebek gibiyim inanki

---

bu tarif ettiğin seyi ben yaşamadim sanirim. kasık ve bel ağrısı birlikte oluyor ama hafif, adet dönemi öncesinde yaşadiğim kadar. sanirim bunlarin hepsi yalancı ağrılar

---

Ben hamileliğim boyunca 8 kilo aldım bebiş 3 kilo 65 gr doğdu. Doğumdan sonra toplam 10 kilo gitti. Hamilelik hiç bi hareketimi kısıtlamadı sanırım çok kilo almadım diye.

Answer 3

Burdakileri okuma ve burdakileri sorma şimdi cilmis birileriçıkar ben şunu da yaptım bunu da yaptım çok zor oldu der öteki kolay doğummu var der ama sana instagramda ve faceboooktA Gülten gokkus u takip etmenizi öneririm canim

Answer 4

32. Haftada  başlaman gereken  egzersizler var doktorun kitapçık vermediyse netten araştırıp  yapabilirsin günde 20 dk. 

Daha sonra  ( zeytin yağı,  çörek otu yağı,  lavanta ve badem yagını karıstırıp vajina girişine masaj  yapıyorsun  bu bana  zor  geldiği  için ilişki de kullanıyorum  yagı)

 2 günde bir cinsel ilişki  

Meme ucu  masajı  meme ucunu  tut -çek- bırak  hem süt  gelmesi için önmli hemde  rahmi uyarıyor.

Günde  100 kez  ( sümme sebile yeserah ) çekebilirsin  tesbih. 

Hurma  ve ananas  kolay  doğum  için önmli 

Fatma ana eli otu doğum  sırasında  kullanılıyo açılma sağlıyo

Yürüyüş  merdiven cıkıp inme  çömelme  .viledaları rafa kaldırıyoruz  artık yerler çömelerek siliniyor

Answer 5

Walla ilk doğumum herşeye rağmen zordu şimdi ikinciye hamileyim 25+2 olduk ikinci doğum kolay olur diyorlar :)), bende o ümitle avutuyorum kendimi rabbim kolay doğumlar nasip etsin inşallah cümlemize 

Answer 6

Plates ve perine masaji 

Answer 7

Canim illaki yürüyüş şart İnan yatma çok benimki o kadr zor oldu ki yattım cikamdm yürüyüşe doğumumdada zorlandim çok suyu çok iç  bide